Cele mai bune cărți care abordează subiectul sănătății mintale

Dacă ești în căutarea unor soluții pentru problemele de sănătate mintală sau pur și simplu îți dorești să înveți mai multe despre psihologie, cărțile pot fi o metodă utilă pentru a procesa experiențele, a învăța tehnici și instrumente pentru a-ți îmbunătăți viața de zi cu zi și pentru a-ți adăuga unelte în propriul kit de sănătate mentală. Acestea pot oferi diferite tehnici, cercetări științifice și povești ale altor persoane care au întâmpinat aceleași obstacole.

În continuare, am adunat cele mai bune cărți despre subiecte precum depresia, anxietatea, dependența, auto-încrederea, relațiile și multe altele.

• Cea mai bună pentru cei care se confruntă cu traume: The Body Keeps the Score/ Corpul nu uita niciodata

• Cea mai bună pentru anxietate: Hope and Help for Your Nerves: End Anxiety Now

• Cea mai bună pentru vindecarea dependenței: The Unexpected Joy of Being Sober

• Cea mai bună pentru supraviețuitoarele abuzurilor din relații: Healing the Trauma of Abuse: A Women’s Workbook

• Cea mai bună pentru înțelegerea perspectivelor terapeutului: Maybe You Should Talk to Someone/ Poate ar fi bine sa discuti cu cineva

• Cea mai bună carte pentru combaterea epuizării profesionale: Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle/ Burnout. Cum sa spargi cercul vicios al stresului

• Cea mai bună pentru vindecarea durerilor emoționale: Emotional First Aid

• Cea mai bună pentru înțelegerea traumelor familiale: It Didn’t Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle/ Povestea ta a inceput demult. Cum sa vindeci traumele familiale mostenite

• Cea mai bună pentru navigarea în relații: Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find and Keep Love

• Cea mai bună pentru persoanele foarte sensibile: The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You/ Persoanele hipersensibile. Cum sa reusesti in viata cand te simti coplesit de lumea din jur

• Cea mai bună pentru practicarea auto-încrederii: Loving Bravely

• Cea mai bună pentru găsirea ordinii în viață: 7 Habits of Highly Effective People/